SOS ¡Siento que muero! Guía para el Abordaje de Ataques de Pánico (Libro físico)

Los ataques de pánico son experiencias profundamente aterradoras que afectan a una proporción significativa de la población. Se estima que alrededor del 2-3% de las personas sufren ataques de pánico a lo largo de su vida, lo que genera una sensación abrumadora de vulnerabilidad. “S.O.S. ¡Siento que muero!” se presenta como una respuesta clara y práctica a esta problemática, basándose en la Terapia Racional Emotivo-Conductual (TREC), un enfoque eficaz y comprobado para manejar la ansiedad y el pánico.

Este libro físico está dirigido tanto a profesionales de la salud mental como a quienes experimentan ataques de pánico. En él, teoría y práctica se combinan de manera accesible y profunda, ofreciendo herramientas concretas para entender y superar el pánico.

En sus páginas descubrirás:

-Una explicación sencilla sobre cómo funcionan los ataques de pánico, desde las bases neurobiológicas hasta los aspectos emocionales.
-Herramientas terapéuticas como la reestructuración cognitiva y la exposición interoceptiva, diseñadas para desmantelar el miedo irracional y ayudarte a transformar la manera en que te enfrentas a la ansiedad.
-Ejercicios prácticos y módulos que te guiarán paso a paso en el proceso de recuperación, con un enfoque claro y comprensible.

Con un enfoque empático y basado en la evidencia científica, Marckus Rivera Pineda, psicoterapeuta con amplia experiencia en la TREC, ofrece una guía indispensable para comprender, abordar y superar los ataques de pánico.

Este libro es más que un manual: es una herramienta de transformación para ayudarte a comprender que, aunque el pánico es aterrador, no es invencible.