Guía de Ejercicios Creativos para la Terapia Racional Emotivo-Conductual (TREC)
Esta guía es un recurso esencial para psicoterapeutas que desean enriquecer sus intervenciones con ejercicios prácticos, dinámicos y creativos, diseñados para facilitar la aplicación efectiva de la Terapia Racional Emotivo-Conductual (TREC). Su enfoque estructurado y adaptable permite abordar de manera profunda y progresiva el cambio cognitivo, emocional y conductual de los pacientes, optimizando la eficacia del proceso terapéutico.
¿Qué ofrece esta guía?
✔ Actividades diseñadas para identificar y desafiar creencias irracionales, permitiendo a los pacientes reconocer los patrones de pensamiento disfuncionales que generan malestar emocional.
✔ Ejercicios de reestructuración cognitiva, orientados a transformar pensamientos irracionales en interpretaciones más adaptativas y funcionales.
✔ Técnicas para el manejo emocional, promoviendo el desarrollo de estrategias efectivas para regular emociones perturbadoras como la ansiedad, la ira o la culpa.
✔ Herramientas prácticas para fortalecer la autoaceptación, ayudando a los pacientes a adoptar una visión más flexible y realista de sí mismos y del mundo que los rodea.
✔ Ejercicios de experimentación conductual, diseñados para fomentar la aplicación de pensamientos racionales en la vida cotidiana y reforzar nuevas formas de afrontamiento.
